女性に大人気の乗馬の魅力って?いつか趣味にしたいスポーツ1位!

みなさんは馬の背中に乗ったことはありますか?小さい頃に牧場の引き馬で…なんて方も少なくないと思います。

しかし「乗馬ってお金持ちの遊び」という世間のイメージがありますよね。映画などで、お金持ちの子どもが乗馬を習っていたりするからでしょうか…。

ところが今、働く女性に乗馬が大人気なんです!

ホースセラピーともよばれる馬による癒しや、美容や健康にも良いと言われるスポーツとしての乗馬が大注目。それに、きっとみなさんが思っているよりも現実的なお値段ではじめることのできるスポーツなんです。

そんな乗馬の魅力をご紹介します♡

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馬に癒されながらしっかり有酸素運動!大注目の乗馬

人間に癒しをもたらしてくれる馬との時間

かわいい動物たちとのふれあいは私たち人間の心を癒してくれます。中でもイルカや馬は人間でいう3歳くらいの子どもと同じくらいの知能を持っていると言われています。

乗馬は馬に乗るだけでなく、乗る前の準備や乗った後のお手入れも基本的に行います。ブラッシングをしたり、ニンジンなどのおやつをあげたり…馬の背中の上だけでなく、馬から降りている時も心を通わせることができます。

実はこう見えて有酸素運動

乗馬って走っているのは馬だから、乗ってる人はラクなんじゃないの?と乗馬を始める前はこうおっしゃる方が多いです。しかし、こう見えて乗馬は有酸素運動なんです。ジョギングをしているのと同じ。馬に乗って、良い姿勢を保ちながら馬を走らせたりしていると真冬でも15分ほどで汗だくになります。

健康にも美容にも効果的

少し前に乗馬の揺れを再現したダイエットマシーンが流行しましたね。乗馬は健康や美容にも効果があるんです。動いている馬の上で無意識で落ちないように注意するので、腹筋と背筋がバランス良く鍛えられます。乗馬を始めたら腰痛が軽減された、体力がついたという声もありました。

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年齢も性別も関係なく、誰でもできるスポーツ

自分に合ったスタイルでできる

ひと言で乗馬と言っても、いろんなスタイルで楽しめます。人気のアクティビティでもある森や自然の中でゆったりとトレッキングを楽しむスタイル、スポーツとして馬を走らせたりストップさせたり目標に向かって乗馬の技術向上を目指していくスタイル、乗馬から馬術へステップアップして競技会などに出場していくスタイル、子供のポニー乗馬など…10人いれば10とおりの乗馬の楽しみ方があるんです。

年齢や性別は全く関係ない

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